Почему мужчины худеют быстрее женщин?

Вы когда-нибудь замечали, что начиная питаться правильно, питание вашего избранника тоже меняется? Но самое интересное — строго соблюдаете план питания, бегаете по утрам и не едите ничего вкусненького — вы, а худеет лучше он! Для разбора этой темы, давайте познакомимся с Аней и Женей. Ребята решили заняться собой и улучшить свою форму к свадьбе, которая через…

Подробнее

Отличия правильного питания от сбалансированного

Вы уже правильно питаетесь? Отлично! А можете сказать есть ли отличия правильного питания от сбалансированного? Его нет? Сейчас в социальных сетях есть много девочек, которые похудели на какое-то количество килограмм и теперь продают программы питания. Девочки которые их покупают — избавляются от лишнего веса, но из-за непрофессионализма первых, у вторых случаются нарушения менструального цикла, а так…

Подробнее

Пп с собой: шаурма в духовке

Лето — пора выходов на пляж, выездов на водоем или природу. Жирные шашлыки, колбаски или купаты — это не для тех, кто следит за своей фигурой. Поэтому предлагаю вам рецепт легкой пп шаурмы, которую нужно сделать перед выездом дома. Если же вы все же предпочитаете на природе шашлык, то советую прочитать статью, о том как…

Подробнее

Почему диеты не работают?

Сегодня хочу рассказать о том, почему диеты и системы питания, основанные на жестком ограничении калорий не работают. Среднестатистическая девушка хотя бы раз сидела на диете. Гречневая диета, 7 лепестков, кефирная диета или диета какой-либо звезды — не важно какая была у вас. Вспомните, просидев положенный срок на диете, что вы делаете на следующий день после…

Подробнее

Откытие интернет магазина правильного питания

Дорогие любители сбалансированного питания, пп, ппшки, правильного питания и просто те, кто решил иметь супер тело! 🙂 На нашем сайте открылся интернет-магазин правильного питания, где вы сможете купить протеиновые коктейли, полезные завтраки, протеиновые батончики, полезные перекусы и многое другое. Для тех, кому сложно разобраться в множестве товаров, созданны программы в зависимости от ваших целей. Кроме того,…

Подробнее

Переезд в Новороссийск

Всем привет! Как давно я не писала свои мысли тут! А у меня большая новость, недавно мы переехали с моим мужем из Москвы в город-герой Новороссийск! Почему? Да просто нам так захотелось! Это правда. Просто решили, что хотим пожить на море и через два месяца после возникновения этой безумной идеи в наших головах, мы тут!…

Подробнее

ПП творожная пасха

Почти через неделю зазвенят колокола, напоминая нам о таком светлом празднике как Пасха! В этом году вам не придется ничего не есть в этот день, так как я делюсь с вами своими любимыми низкокалорийными рецептами на Пасху. Здесь вы найдете рецепт кулича, ну а в этой статье рецепт творожной низкокалорийной пасхи. Ингредиенты для пп творожная пасха:…

Подробнее

ПП кулич на Пасху

Совсем скоро мы будем праздновать православный праздник – Пасху! Одной из ассоциаций к этому праздник, конечно, будет пасха и кулич, которые по мнению худеющих скорее всего не могут быть правильным питанием и не подходить для рациона худеющих. Но спешу вас успокоить, в эту Пасху, вы сможете позволить съесть себе пп кулич и пп пасху, а все…

Подробнее

Домашняя тренировка на верх тела

Всем привет! Вчера составила новый комплекс упражнений на спину и руки, конечно, в нем присутствуют упражнения на пресс и ноги, но базовые, для тонуса мышц. Для сегодняшней тренировки вам понадобиться: коврик, стул/табуретка и две гантели (вес на ваш выбор 1-4 кг). Разминка Хорошо разомните все тело на протяжении 5-7 минут, не забудьте побегать на месте, попрыгать. Начинайте…

Подробнее

Комплекс упражнений для занятий дома

Существует распостраненное мнение, что без занятий в тренажерном зале вы не сможете добиться вашей лучшей формы, это совсем не так. Конечно, фитнес бикини вы не станете, но и при правильных групповых занятиях или самостоятельных занятиях дома, совмещенных с правильным, сбалансированным питание, вы сможете достигнуть хороших результатов, набрать немного мышечной массы или похудеть. Существует множество отличных…

Подробнее

ПП хлеб из отрубей

Сегодня хочу поделиться с вами моим любимым рецептом пп хлеба, который можно на диете. Не скажу, что я когда-либо была любительницей хлеба, но скушать такой полезный хлеб из отрубей с кусочком  моей любимой слабосоленой форели я совсем не против :)) Кстати, недавно попробовала посолить форель сама, не так уж это и сложно — соль, немного сахара…

Подробнее

Как похудеть к лету?

Если перед вами стоит вопрос: как похудеть к лету, то незамедлительно читайте эту статью. Каждый человек на зиму набирает примерно 1-2 кг -это нормальный физиологический процесс. Дело в том, что зимой наши предки не могли находить должного количества еды, и их организм таким образом подстраивался под зимний период и набирал пару тройку лишних килограммов. Теперь у…

Подробнее