Как избежать срывов

После того как вы позволили себе конфетку, вы становитесь очень раздражительной, съедаете ещё одну, а затем расстраиваетесь ещё сильней и едите всё, что видите, пытаясь заесть свою горечь от первой съеденной конфетки. В этой статье, мы поговорим о том, что мы делаем чтобы испортить собственный режим? Как избежать срывов и не уходить в «зажер»? Саботаж…