Ошибки во время и после тренировки

Все, кто начал заниматься в тренажерном зале, на групповых тренировках или дома могут совершить ошибки во время и после тренировки.  Из этой статьи вы узнаете основные ошибки во время и после тренировки, которые могут ухудшить или затормозить ваш результат.   Ошибка №1. Пропустить разминку или растяжку. Хорошая разминка разогреет ваши мышцы, придаст им тонус и…

Думай позитивно!

Как же важно думать позитивно! ➕ Даже когда руки совсем опустились, даже когда кажется, что нет ничего прекрасного, даже когда одна чёрная полоса! Меня просто раздражают люди, которые говорят «денег нет», «друзей нет», «времени нет» или «ну, ты итак худая, а я всегда была толстой». Всего-всего что мы хотим всем сердцем ❤ можно добиться. Иногда я…