Комплекс упражнений для занятий дома

Существует распостраненное мнение, что без занятий в тренажерном зале вы не сможете добиться вашей лучшей формы, это совсем не так. Конечно, фитнес бикини вы не станете, но и при правильных групповых занятиях или самостоятельных занятиях дома, совмещенных с правильным, сбалансированным питание, вы сможете достигнуть хороших результатов, набрать немного мышечной массы или похудеть. Существует множество отличных…

ПП хлеб из отрубей

Сегодня хочу поделиться с вами моим любимым рецептом пп хлеба, который можно на диете. Не скажу, что я когда-либо была любительницей хлеба, но скушать такой полезный хлеб из отрубей с кусочком  моей любимой слабосоленой форели я совсем не против :)) Кстати, недавно попробовала посолить форель сама, не так уж это и сложно — соль, немного сахара…