Комплекс упражнений для занятий дома

Существует распостраненное мнение, что без занятий в тренажерном зале вы не сможете добиться вашей лучшей формы, это совсем не так. Конечно, фитнес бикини вы не станете, но и при правильных групповых занятиях или самостоятельных занятиях дома, совмещенных с правильным, сбалансированным питание, вы сможете достигнуть хороших результатов, набрать немного мышечной массы или похудеть. Существует множество отличных…