Домашняя тренировка на верх тела

Всем привет! Вчера составила новый комплекс упражнений на спину и руки, конечно, в нем присутствуют упражнения на пресс и ноги, но базовые, для тонуса мышц. Для сегодняшней тренировки вам понадобиться: коврик, стул/табуретка и две гантели (вес на ваш выбор 1-4 кг). Разминка Хорошо разомните все тело на протяжении 5-7 минут, не забудьте побегать на месте, попрыгать. Начинайте…