ПП: начало

Как начать правильно питаться? Если вы уже прочитали мою статью про основы правильного питания, то следующий шаг на вашем пути эта статья. Если вы еще не прочитали статью о принципах ПП скорее нажимайте сюда. Сегодня я расскажу как начать правильно питаться и как научится слушать наш организм. Первый шаг. ВЫ сами решили, что пора что-то…

Основы правильного питания

Диеты, диеты, диеты. Только и слышишь это. А как можно похудеть без диет? Возможно ли это вообще? Мой ответ на эти вопросы — да! И как же можно похудеть без диет? С помощью правильного питания или сокращенно ПП. Запомните, эти две буквы. Я расскажу об основных принципах правильного питания. Основа правильного питания — правильный завтрак,…

Как избежать срывов

После того как вы позволили себе конфетку, вы становитесь очень раздражительной, съедаете ещё одну, а затем расстраиваетесь ещё сильней и едите всё, что видите, пытаясь заесть свою горечь от первой съеденной конфетки. В этой статье, мы поговорим о том, что мы делаем чтобы испортить собственный режим? Как избежать срывов и не уходить в «зажер»? Саботаж…